Love is in the air
Læsetid: 5 min
Udgivet: Januar 2024
​
Åndedrættet er sexlivets taktstok. Har du nogensinde tænkt over, at sex påvirker åndedrættet og åndedrættet påvirker sexlivet? Og hvordan mon dine intime forhold ville være, hvis du ikke kunne få luft?
''Når man er seksuelt aktiv er man også fysisk aktiv, og sex kan have samme indflydelse på kroppen som en rask løbetur''
Selv hvis du ikke kunne se skærmen, ville du ikke være i tvivl om, hvis der var en pornofilm i TV’et, for du ville kunne høre den karakteristiske lyd af taktfast og stønnende vejrtrækning. Når vi mennesker er seksuelt opstemte og seksuelt aktive ændrer vores åndedræt sig. Vejrtrækningen bliver dyb og nydelsesfuld eller hurtig og gispende, afhængigt af hvad der sker i dobbeltsengen. Dit åndedræt og dit sexliv hænger sammen på flere måder, og du kan læse om nogle af dem her.
​
Seksuel aktivitet = fysisk aktivitet
Når man er seksuelt aktiv er man også fysisk aktiv, og sex kan have samme indflydelse på kroppen som en rask løbetur. Hjertet og lungerne arbejder hurtigere og kraftigere, fordi musklerne i kroppen har brug for at blive forsynet med ekstra blod og ilt. Hvis du ryger, nedsætter tobaksrøgen dine lungers evne til at levere ilt til kroppen, og du vil derfor opleve, at det bliver hårdere at løbe en tur – på samme måde som du ikke vil kunne præstere helt det samme seksuelt. Og hvis du er mand og ryger eller bruger andre nikotinprodukter, vil du måske opleve at din erektion bliver svagere.
Samtale uden ord
Seksuelt og intimt samvær involverer både ord og krop. Man kan give hinanden komplimenter og levere smarte scorereplikker til hinanden, men man kan også vise med sin krop - helt uden ord - at man gerne vil være tæt på hinanden. Fordi vi mennesker er flokdyr, er vi skabt til at være rigtig gode til at aflæse hinandens kropssprog, når vi er tæt på hinanden. Ofte helt uden vi selv er bevidste om det. Åndedrættets lyde og vejrtrækningens bevægelser er et af de tydeligste signaler kroppen sender til den anden om, at det føles dejligt det man har gang i.
​
Lyst og luft
Lyden af et åndedræt, der sender signaler om sex, vækker lysten i os. Den måde du trækker vejret på, når du er seksuelt opstemt, kommer du til at forbinde med at have sex, og det nydelsesfulde åndedræt vil dermed kunne komme til at vække lysten i dig allerede inden du er seksuelt aktiv (se Figur 1). Omvendt vil en besværet eller anspændt vejrtrækning sende signaler til hjernen om, at lysten mangler. Bare prøv at forestil dig, hvordan det ville være at have sex mens du havde en slem forkølelse, et hosteanfald eller noget i den gale hals.
Figur 1: Når du har sex ændrer åndedrættet sig. Så din hjerne lærer efterhånden at forbinde lyden af et nydelsesfuldt åndedræt med lyst til sex.
Har man lyst, når man ikke kan få luft?
Mange mennesker, der lever med en lungesygdom som fx astma, KOL eller lungefibrose, oplever at det går ud over deres sexliv og deres intime forhold. De får sværere ved at være fysisk og seksuelt aktive, de bliver bange for ikke at kunne få luft undervejs, og vejrtrækningsbesværet sender blandede signaler til partneren, som ofte bliver anspændt og tilbageholdende.
​
Mere viden?
Du kan høre vores podcasts om lungesygdom og seksualitet her. Er du fagperson, kan du læse vores videnskabelige artikler om emnet her og lytte til vores podcasts om lungesygdom og seksualitet for fagpersoner her.
